まず、うつ病について誤解があると良くないので念の為 うつ病は心の病気ではありません。 脳の病気です。 脳が正常に機能しないために、やる気が出ず生活に支障が出る状態がうつ病です。 私たちの心は脳波によって左右されています。 心臓が弱い人、腎臓が弱…

「マグネシウムを摂ると便秘などなどうんぬんかんぬんに効果がある」（適当）というツイートを見かけたので、その辺りについて少し私の見解をまとめておきます マグネシウムを摂る上でいくつかポイントがあります 何よりもまず、目的やその人の健康状態によ…

この話をしてセンセーショナルに映ったとしたら私の意図するところではないのですが、私には注意欠陥が顕著な発達障害があります（ADHD、ASD併存） この歳で（どの歳よ）多動と言っても、10分座ってろと言われれば座っていられるし、正直スマホがなくても別…

タンパク質について、知恵熱出そうになりながら私が勉強した知識をまとめておきます タンパク質には動物性と植物性があります 食事制限してる人、疲れやすい人に私がオススメするのは断然、動物性のタンパクです 「プロテインスコア」という言葉を知っていま…